指導員紹介

大和ヨガ指導士 土井下 千明

 

平成18年より石川NPO健康支援グループエコロのインストラクターとなり、その後yogaspotを開設。

平成21年より吉川隆啓先生に師事。

長年の肩こりや体調が和道ヨガを通じて良くなったことを機会に、指導士としての資格を取得。

 

昔の日本人の知恵を活かした生活習慣を手本に、疲れにくい身体の使い方や、健康を保つための食事の仕方、四季折々の養生法や身体を美しく保つための所作、呼吸の仕方を指導している。

 

若い女性や今後出産を目指す方はもちろんのこと、更年期を迎えようとしている方や老後を楽しんで過ごしたいと考えている方に特におすすめしています。

 

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